Специалисты назвали продукты, которые помогут восстановить печень после праздников

Зимние праздники - это довольно тяжелый период для организма каждого человека. Все потому, что злоупотребление алкоголем, салатами с майонезом, и другими лакомствами, в том числе сладким, дает огромную нагрузку на все органы, а больше всего страдает печень. Поэтому следует добавить в свой рацион три необходимых ей продукта, чтобы помочь быстрее восстановиться.
К примеру, печени будет полезен арбуз, поскольку он способен возобновить активность детоксикационных ферментов. Также он богат цинком и дает мочегонный эффект. Курага в свою очередь сможет насытить печень важными витаминами и микроминералами, в которых она нуждается больше всего после праздников.
Между тем, курага хорошо помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, а все потому, что в ее состав входит калий, магний и клетчатка. Несмотря на все ее полезные свойства, с этим продуктом нужно быть осторожней, ведь в большом количестве он может повысить уровень сахара в крови. Все из-за фруктозы и глюкозы, которые содержатся в кураге.
Также будет уместно использовать в приготовлении блюд оливковое масло. В нем имеется главный антиоксидант - витамин Е, который защищает печень от вредных радикалов. В частности, от воздействия табачного дима, загрязненного воздуха и радиации. Ведь с этим всем ведет борьбу именно печень.

Источник