Як не підхопити коронавірус в тренажерному залі

Тісне сусідство з іншими спортсменами, дихання через рот під час вправ, спорядження загального користування в тренажерних залах — все це, на перший погляд, є найбільш підходящим середовищем для поширення коронавірусу.
«А може, краще уникати походів в тренажерний зал, щоб знизити ризик зараження?» — задається питанням з цього приводу французьке видання Le Figaro.
«Тренажерний зал являє собою небезпеку через викликану ним скупченість людей і дихання спортсменів через рот під час вправ», — говорить фахівець з інфекційних хвороб і гігієніст в університетській лікарні Страсбурга доктор Стефан Гайе.
«Якщо люди перестануть ходити в ті місця, де збирається більше, ніж кілька людей, то наше життя сильно ускладниться. Ніщо не може виправдати заборону на їх відвідування», — заявляє професор вірусології в університетській лікарні Ліона і дослідник міжнародного Центру досліджень інфекційних захворювань (CIRI) Бруно Ліна.
Так як же можна себе убезпечити в тренажерному залі?
Тримати дистанцію
В першу чергу, потрібно скоротити час, проведений в спортзалі. «Тривалість тісного сусідства людей відіграє певну роль при передачі інфекції, але ми не знаємо, як її уточнити. Слід пам’ятати, що не можна захворіти, якщо просто проходити повз того, хто заражений. Але ризик посилюється, якщо ми, наприклад, проводимо дві з половиною години поруч з хворою людиною», — пише Le Figaro.
На думку професора Бруно Ліна, спортивні зали могли б скоротити тривалість окремих групових занять, де учасники розташовані «скупчено», наприклад, з 45 до 30 хвилин. «У тих тренажерних залах, де бігові доріжки знаходяться поруч одна з однією, можна використовувати їх через одну», — додає дослідник.
Також потрібно, по можливості, тримати відстань між тренувальниками. «В ідеалі слід триматися від інших спортсменів на відстані 1,5 метра», — рекомендує Le Figaro.
Крім цього, потрібно вибрати час для походу в тренажерний зал у позапікові періоди його відвідування. «Якщо самі тренажери, на думку лікаря, представляють невеликий ризик, то для дезінфекції слід протирати гігієнічною серветкою клавіатуру бігової доріжки і ті поверхні, до яких ми збираємося доторкнутися», — радить доктор Стефан Гайє.
У воді вірус не активний
Як не дивно, але зменшується ризик підхопити вірус в сауні і в басейні. Деякі люди після тренувань не наважуються сідати на лавку в сауні або хамамі свого залу, але ці місця не представляють ніякого ризику.
«Ризик повітряної передачі вірусу зменшується при високій температурі. Чим тепліше, тим вологіше стає повітря, а для передачі інфекції необхідне холодне і сухе повітря», — пояснює Стефан Гайє. Якщо у деяких клієнтів зберігаються страхи і побоювання, то доктор рекомендує плавати в басейні, який не представляє собою ніякої небезпеки, так як «у воді вірус неактивний».
Виходячи з коментарів фахівців, Le Figaro робить висновок, що «при нинішніх обставинах входити в тренажерний зал заборонено тільки хворим». А здорові люди цілком можуть продовжувати займатися спортом виконуючи нехитрі запобіжні заходи.

Источник