Простое средство поможет сохранить молодость на долгие годы

Как утверждают специалисты, старение удваивается в организме человека каждые двенадцать лет. С каждым годом мы стареем всё быстрее и быстрее. Вот почему наилучшим выходом сохранить свою молодость и свежесть является профилактика. В неё входят правильное питание, физическая активность, отказ от вредных продуктов и привычек, а также режим дня.
Как бы ни старались учёные всего мира, однако они пока что не смогли изобрести эликсир молодости. Поэтому единственным инструментом борьбы со старостью, который есть у человека – это продукты питания и образ жизни. Специалисты рекомендуют ввести в свой рацион лимонную воду. Однако при этом есть некоторые особенности. Дело в том, что она содержит органические кислоты из цитруса, которые не всем могут подойти. А при приготовлении напитка обычно выжимается сок из лимона, а корка выбрасывается. Лимонная вода способна очищать от шлаков и токсинов, а также ощелачивать организм, что является большим плюсом для здоровья.
Это богатый источник витамина С, который является мощнейшим антиоксидантом, омолаживающим организм и защищающим от множества воспалений и заболеваний. Важно знать о том, что ту самую корку от лимона не стоит выбрасывать. Ведь в мякоти и кожуре лимона содержится множество полезнейших веществ. Среди них спермидин. Он способен стимулировать организм самопереваривать клеточный мусор. А это свойство особенно важно для мозга человека. Из-за того, что его клетки не делятся, орган употребляет много кислорода и глюкозы, с годами накапливается много отходов.
Для того, чтобы не происходило раннее старение мозга, процессы аутофагии в нём должны происходить нормально. Этому способствуют кратковременные голодания, а также такие гепатопротекторы, как лимонная кожура с мякотью. Вот почему лимон стоит кушать весь, вместе с кожурой, а не только выжимать из него сок или кушать только мякоть. Нельзя забывать и о том, что перед его употреблением крайне важно тщательно очистить кожицу. Можно снять верхний слой лимона при помощи специального ножа, залить кипятком и настоять ночь. Утром полезный напиток выпивают натощак за полчаса до еды. Это отличная профилактика множества воспалений в организме, заболеваний и старения.

Источник