Як зрозуміти, що у вас проблеми з печінкою: основні симптоми

Людина може довго не знати про пошкодження печінки, поки ураження не виявиться занадто серйозним. Тому дуже важливо знати перші симптоми проблем з цим органом.
Печінка – це життєво важливий орган, який виконує понад 500 функцій, включаючи видалення токсинів з крові, вироблення жовчі, яка допомагає розщеплювати й поглинати жири, виробництво білків. Деякі фактори, такі як нездоровий раціон, надлишок алкоголю, деякі вірусні інфекції (гепатит) можуть привести до пошкодження печінки.
Симптоми захворювань печінки
Фахівці склали перелік ознак, які свідчать про те, що печінка людини може бути хворою, пише Times Now. У цей список увійшли:
• втома;
• схильність до синців і кровотеч;
• свербіж шкіри;
• неприємний запах з рота;
• втрата апетиту;
• нудота;
• біль і набряк живота;
• набряк ніг і щиколоток;
• жовтизна шкіри, очних білків;
• павукові ангіоми (червоні павукоподібні артерії, які видно під шкірою).
Як захистити печінку?
Щоб запобігти захворюванню печінки й зберегти орган здоровим, лікарі радять дотримуватися здорової збалансованої дієти, яка містить багато продуктів, багатих на клітковину: фруктів, овочів і цільного зерна. Їжте рибу, горіхи й боби як джерело пісних білків.
Уникайте або скорочуйте вживання червоного м'яса і продуктів з високим вмістом насичених жирів, які можуть викликати ожиріння печінки, якщо вживаються в занадто великій кількості.
Також для оздоровлення печінки важливо пити достатньо води й регулярно робити фізичні вправи – активність знижує навантаження на печінку і допомагає запобігти ожирінню органу.

Источник