Что нельзя есть утром: Hазваны наиболее вредные продукты

Джемы, выпечка, йогурты, сосиски и мюсли, съеденные на завтрак, могут привести к проблемам со здоровьем.
Об этом предупреждают врачи-диетологи. Из рациона следует исключить пищу, которая состоит из быстрых углеводов.
1. Джемы и фрукты с высоким содержанием сахара
В результате всасывания глюкозы человек в течение дня чувствует себя вялым, разбитым, также это проявляется ложным чувством голода, которое вызывает переедание.
2. Белый хлеб, печенье, выпечка
В состав хлебобулочных, мучных изделий входят дрожжи, что повышают газообразование, приводят к вздутию, брожению в желудке и другим неприятным ощущениям.
3. Йогурт
Лакто – и бифидобактерии, что содержатся в кисломолочных продуктах расщепляются в пустом желудке желудочным соком. Поэтому пользы от йогурта сутра никакой не будет, но и вреда тоже.
4. Колбасы, сосиски
В состав даже самой малокалорийной колбасы входит небольшое количество мяса, больший процент составляет жир, соевый белок и эмульсия (отходы мясопроизводства).
5. Готовые завтраки
Большинства из них содержит пальмовое масло, которое плохо усваивается организмом и тяжело выводится из него.
6. Мюсли, растворимые каши
Купленные в магазине мюсли очень быстро портятся, плесневеют и в них образуются токсичные вещества, отравляющие организм.
7. Соки
Фруктовые соки вымывают кальций из зубной эмали и разрушают ее.

Источник