Медики назвали продукт, который желательно есть каждый день

По словам специалистов, яйца незаслуженно получили репутацию продукта, есть который каждый день нежелательно.
Последние исследования показали обратное, продукт содержит хороший холестерин, который полностью расщепляется в пищеварительной системе. Таким образом связь между повышением холестерина и их употреблением не найдена. Отмечается, что покупать пищевое изделие следует в проверенных торговых точках.
Белки являются строительным блоком каждой клетки организма, они также содержат все аминокислоты для его усваивания. Таким образом оказывается влияние на состояние кожи (включая наружное использование) и мышечный каркас. В яйцах содержится большое количество витаминов группы В, нехватка которых может вызвать усталость и депрессивное состояние. Кроме того, органические вещества влияют на здоровье волос.
Витамин А в партнерстве с лютеином атакует свободные радикалы в глазной ткани, помогая сдержать определенные возрастные проблемы, такие как глаукома, катаракта и макулярная дегенерация. По этой причине следует совмещать морковь и яйца. Исследования показывают, что люди, которые едят примерно одно яйцо в день в любой форме, имеют более низкий риск появления сердечных заболеваний и инсульта.
За счет содержания в яйцах хороших жиров осуществляется подпитка клеток главного органа центральной нервной системы, что особенно важно для детского организма. Продукт питания помогает регулировать уровень холестерола, холин, также содержащийся в нем, улучшает память, настроение, защищает от повреждения печени. Каротиноиды улучшают состояние кожи, помогая отфильтровывать вредные ультрафиолетовые лучи.

Источник